شرايح لحم مشوي مع بطاطس ويدج تقتدم مع ارز بسمتي
بروتين 41
كارب 70
فات 30
كالوري
836
__________
بروتين دجاج او لحوم او سي فود 125 جرام مكرونه او ارز 125 جرام خضار 100 جرام